九寨沟自由行二日旅游攻略2025

九寨沟印象

人间天堂，神奇九寨，正所谓“九寨归来不看水”，这是对九寨沟景色最真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，而翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰则被誉为九寨沟“六绝”，也是最吸引人们的景色。走进这片“梦幻世界”，或乘车穿梭，或悠然漫步，所到之处，景色各异，魅力不减。你可以说这里是儿时的童话世界，也可以称之为无忧无虑的人间仙境，也可能你根本无法用语言来描绘眼前所呈现的一切，那如梦如幻的醉人风景只有身在其中才可以感受得到。没错，这就是九寨沟，一个让人魂牵梦绕的世外桃源。

推荐路线

九寨沟经典2日游

第一天 沟口➡荷叶寨➡树正寨➡长海➡五彩池➡季节海➡诺日朗➡沟口

从沟口一路步行约1小时到达荷叶寨，接着从荷叶寨步行至树正寨，走栈道约3小时，依次可游盆景滩、芦苇海、双龙海、火花海、卧龙海、树正群海、公主海、磨房和树正寨，一路都是美景。中午在树正寨休息，拿出准备好的干粮用餐。

午饭后在树正寨直接乘车，或在诺日朗旅游中心换车到长海游玩(乘车约30分钟)。然后从长海步行到九寨沟最小的海子—五彩池，以“小巧秀美、色彩绚烂”而著称(步行约20分钟)。如果有兴趣，还可以继续步行到不远的上季节海。在五彩池乘车到诺日朗旅游中心，可游诺日朗瀑布、诺日朗群海。然后在停车点坐下行车回沟口。

从九寨沟出来如果还有时间，可以去沟口右侧的边边街购物。街上聚集了各种各样的摊铺、露天电影院、酒吧、药店、藏饰品，礼帽、发巾，挂件、披肩，还有不少餐饮店。边边街上的烤全羊和烤牦牛肉也是值得推荐的美食，晚餐可以在这里解决，也可以选择住在九寨沟里。

第二天 沟口➡日则沟(原始森林➡箭竹海➡熊猫海➡五花海➡珍珠滩瀑布➡镜海➡诺日朗瀑布)➡树正瀑布➡磨房➡树正群海➡火花海➡盆景滩

早晨进入景区后在门口直接坐车前往日则沟尽头的原始森林，下车后走原始森林内栈道，原始森林不大，半小时就可以绕一圈。在原始森林乘车到箭竹海游玩，因观光车不停芳草海和天鹅海，可在车上观赏这两个海。

从箭竹海开始一路向北，就是九寨沟最精华的路段了。沿栈道步行，可以最大限度地接近箭竹海、箭竹海瀑布、熊猫海、熊猫海三叠瀑、五花海、金铃海、珍珠滩。这段路以正常速度步行加拍照，大约四到五个小时。中午在箭竹海游览途中吃自己准备的干粮。

吃完中饭到停车点坐下行车去犀牛海、老虎海。如果觉得不够时间，建议可以不下车，在车上观赏。到达老虎海后下车，走栈道一直到火花海。这一段栈道沿途风景极佳，可以慢慢观赏。由于从火花海到盆景滩的车很少，建议就在车上欣赏芦苇海美景。游完盆景滩出九寨沟，坐车回途，结束九寨沟二日游之旅。

旅游实用信息

最佳季节

每年9月，九寨沟就已经进入到最具人气的时候。但深秋的九寨沟是最美的季节，特别是10月左右，这里所有的美毫无保留地展现给游人，也是一年中游客最多的时候。如果想避开游客高峰，也可以在夏季前来，此时九寨处于丰水期，景色苍翠欲滴，也是极为美丽的。但是需要注意的是，九寨沟适合晴天游玩，水色只有在阳光下才能充分呈现出色彩，阳光越好，效果越好，阴天下雨时对色彩的感触会稍差一些。

门票信息

旺季220元（4月1日-11月15日），淡季80元（11月16日-次年3月31日）。

环保车票旺季90元，淡季80元。

淡季二次进沟免门票，收取手续费20元和环保车费80元。旺季不能二次进沟，需要再次购票。

开放时间

旺季07:00-19:00；淡季08:30-19:00。

景点游览图

九寨沟攻略

重要提示

1、穿衣指数：九寨沟海拔差大，最高海拔点的实际温度会比天气预报的温度低，阴雨天尤甚。尽量穿方便加减的衣服，有备无患。推荐冲锋衣，能够应付高原地区变化无常的天气。九寨沟和黄龙都有很长的栈道，所以一定要穿双舒适的鞋子。徒步栈道可能会涉水，最好备双防水的鞋子。

2、高原反应：九寨沟的海拔是2000-3000米，黄龙是3900米，一般人不会有太明显的反应。如果感到身体不适，要慢些走路，实在难受可以吸些氧，也可以带上红景天。

3、风俗禁忌：景区所在的地区多为藏族，忌讳别人用手触摸头顶，不得跨越法器、火盆等。请不要贸然行事，并尊重他人信仰。

4、银行：在九寨沟游玩带现金最为方便。九寨沟口游客服务中心旁有农行，沟外银鑫宾馆旁也有建行，如果现金不够的话，还是可以用ATM机取款的。

5、游客中心：诺日朗旅游服务中心位于诺日朗瀑布上行300米处，为Y字型三条沟的交汇处。有餐厅、商店，还有景区内唯一的吸烟处，这里也是环保车的转车点和调度中心。休息、就餐、咨询、乘车都很方便快捷。

6、防骗：在扎如寺，有的讲解员会让你“免费”接受所谓的活佛摩顶，而后索取高昂报酬，请勿上当。

游玩技巧

1、九寨沟景区由“Y”字形的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟构成。其中树正沟、日则沟的景点较为密集，可以长时间游玩，而则查洼沟只有长海和五彩池，短时间内就可游览完毕。行程上先去哪条沟游览，并无太大区别。如果追求一天内高效地游览完所有的景点，推荐先乘坐观光车从入口处一直坐到长海或原始森林，然后一步步地往下游览，到诺日朗旅游服务中心后，再转乘至另一个端，顺着树正沟游玩至沟口。行程省时省力。

2、九寨沟景区面积较大，一般游览都要乘坐景区观光车。游览树正沟、则查洼沟要坐左边，游览日则沟一定要坐右边。

3、晚上7点30分，在藏迷大剧院有大型藏族原生态歌舞乐《藏迷》，讲述藏族老阿妈朝圣路上的所见所闻，综合了不同藏族地区的歌舞乐器，展现藏族人们的日程生活、民俗活动、宗教仪式，非常值得观看。

摄影技巧

1、一定要准备好足够的存储卡，玩之前给相机充满电。九寨沟处处都是美景，每一处都让人忍不住拍几张。如果是准新人，在这里拍婚纱大片也不错！冬、夏、秋三季中，最美当属秋色，而秋意最浓的时间为10月中旬至10月下旬。在九寨沟摄影千万别介意阴天，阴天的散射光更能很好地表现景物的层次和色彩，而大晴天因光线反差太大，阴影部份几乎没有层次，只是阴天拍摄镜头应避开天空，曝光以景物的阴影部为准。

2、树正沟的第一个拍摄点为芦苇海，较好的拍摄点在公路向右急转弯处的一个高10米左右的小山包上，夏、秋季阳光照到芦苇海的时间为上午9点。从芦苇海沿树正沟继续上行，有火花海、树正群海、树正瀑布、老虎海和犀牛海等，拍摄的较好光线时间为：火花海9点-10点，犀牛海、树正群海9:30左右，树正瀑布、老虎海11点。树正沟的尽头是著名的诺日郎瀑布，拍此瀑布的最佳时间为上午10:00-12:00时，下午因光太逆，瀑布基本在阴影里，与天空反差太大，影调很不好控制。

3、则查洼沟的景点主要为长海和五彩池，以及上、下季节海和位于则查洼餐厅以上约2公里处的一片白桦林。只是现在沟内均乘坐观光车，除长海和五彩池外其他地方均不能上下车，实在要拍的话只有走路了。长海因是侧光，上、下午均可拍摄，而拍五彩池对光线不是很讲究。

4、日则沟的主要拍摄点有镜海、珍珠滩、五花海、天鹅海等。其中拍镜海应在早8点以前拍摄最佳，此时镜海水平如镜，而太阳出来后一起风，则镜海非镜也。拍珍珠滩瀑布应在上午10点至下午2点之间，此时段阳光正好斜照在瀑布上，再晚则瀑布全在阴影中。五花海上、下午拍摄均可，一般上午9点左右可在五花海边拍摄，下午4点可在老虎嘴崖边拍五花海的全景。箭竹海在夏、秋季不是很有特色，但在冬季湖水一半结冰而另一半不结冰，湖面形成臼色和蓝色的曲线与图案，可拍出抽象的画面。

5、不为大多数人注意的天鹅海其实是一个出片子的好地方，浅水里的各种水草可拍出有意境的小品，特别是下午2-3点，阳光刚照亮对面峭壁下的桦树枝，而背景的山体深黑，画面的光影效果非常好。秋天从天鹅海沿公路向下步行，路边小溪旁的红叶是九寨沟最美的红叶区之一。

交通出行

1、飞机：九寨沟设有九黄机场，距离景区有1.5小时路程，机场与景区间有大巴车往来。成都每天有大量航班飞往九寨沟，北京、上海、广州等地可坐飞机直飞九寨沟，重庆也有少量航班可前往九寨沟，但票价普遍较高。

2、长途汽车：成都是前往九寨沟最方便的出发点，茶店子车站每天7:20、8:00、8:40、16:00都有车去九寨沟，票价在68到134元不等，行车时间约8-10小时。汽车总站、北门车站、西门车站每天上午10前也有班车，但车次较少。建议所有游客都至少提前一天买票。

小贴士：坐汽车的游客一定要准备些吃的和饮用水，因车程较长，所以要穿些舒适的衣服，减轻些疲惫感。

九寨沟住宿

九寨沟口附近有很多大大小小的酒店，价格从几十元到上千元不等。旺季相对于淡季来说，价钱有所上涨。尤其是黄金周，一定要提前预定。注意不要轻信住宿拉客的人，自己多找几家比较一下，看好房后可以与服务员谈价。在树正寨等地方，也有一些藏民家会接纳旅客。

小贴士：九寨沟旅游季节性非常强，如来观赏雪景，一定要联系好住宿的地方。旺季时游客不能二次进沟，淡季(11月16-3月31)可以二次进沟，办理手续需要20元手续费，次日进沟需另购80元观光车票，所以淡季不用住沟内。

九寨沟美食

九寨沟物资多从外面运入，所以餐饮价格相对较高。游客可以白天带些简单的吃的随便填饱肚子就好。出了景区后再去当地餐馆吃些特色的藏族、羌族美食，如牛羊肉、青稞酒、酥油茶、酸奶、洋芋糍巴、奶渣包子、九寨沟糌粑等。人均约50元左右。

九寨沟购物

九寨沟可以买到当地独有的羌族刺绣、茂汶苹果及藏族手工艺品，如藏戒、佛珠等。不建议购买藏刀，安检不能通过不可以带上飞机。牦牛肉也是很多游客竞相购买的当地特产，便宜的70-80元一斤，贵的上百元一斤。买前最好试吃，一些店铺会“加量销售”，所以一定要坚定自己要的斤量。这里还盛产贝母、虫草、麝香等珍贵药材，以及花椒、蕨菜、木耳等，也值得一买。