瑞典自由行10日旅游攻略2025

瑞典印象

南北狭长的瑞典，拥有四季风格迥异的自然风光，几乎全年都可以在这里找到不同的乐趣。夏秋季节，被称为“世界最美首都”的斯德哥尔摩一定不要错过；若是前往南部斯科纳省或西瑞典，无论是在美丽的文岛骑行、在南部沙滩捡拾琥珀，还是在西海岸群岛出海捕捞，都是不错的体验。而到了秋冬季节，瑞典北部更适合前往，每年9月至次年4月都可以邂逅神秘的极光，展开一场终生难忘的追光之旅。

签证

签瑞典属于申根国家，所以持有任何申根国家签发的有效期内的申根签证都可以进入瑞典。签证申请处理的最长时间为15个工作日，建议出发前一个月申请。

必备材料

申请表

护照（要求在离开申根地区后仍有至少三个月的有效期）

照片（3.5厘米 x 4.5厘米）

旅行医疗保险：保额最低为3万欧元，须包括旅行全程并覆盖所有申根国家。

在职证明、行程单、机票酒店订单等。

财产证明，如3个月内银行流水、房产证、车本等。

有效期

瑞典旅游签证的有效期一般在1个月至3个月不等。

单次入境签证 在申根区的停留时间不能超过签证上写明的有效时间，最长停留时间不超过90天。

多次入境签证允许在任意180天内多次进入申根国家区域，总停留时间不可超过90天。

经典路线

斯德哥尔摩3日游

D1 斯德哥尔摩市政厅——骑士岛教堂——斯德哥尔摩王宫——斯德哥尔摩老城

D2 ABBA博物馆——瓦萨沉船博物馆——北欧博物馆——瑞典历史博物馆——游船环岛

D3 皇后岛——国王花园——皇后大街

瑞典精华10日游

D1 斯德哥尔摩：斯德哥尔摩王宫——斯德哥尔摩大教堂——诺贝尔博物馆——骑士教堂——斯德哥尔摩老城

D2 斯德哥尔摩：瓦萨沉船博物馆——北欧博物馆——瑞典历史博物馆——游船环岛

D3 哥特兰岛

D4 哥特兰岛

D5 哥德堡：哥德堡艺术博物馆——海神波赛东雕塑——Avenyn大道

D6 哥德堡：哈加大教堂——马斯塔盖特教堂——鱼市

D7 哥德堡-斯德哥尔摩-阿比斯库

D8 阿比斯库国家公园

D9 阿比斯库-斯德哥尔摩

D10 -斯德哥尔摩：斯德哥尔摩市政厅——皇后大街

最佳旅游季节

瑞典为温带海洋性气候，6-9月的夏季基本无高温，全境昼长夜短，各地草木葱茏，是这里最美的季节，适合在城镇中漫步以及进行各种户外活动。12-3月的冬季最适合到瑞典看极光，以及进行雪地户外活动，但一定注意防寒保暖。

推荐必玩

斯德哥尔摩老城

游玩时间：1天

特色：保护完好的核心地段，中世纪小巷、圆石街道和北日耳曼式风格建筑遍布。王宫、斯德哥尔摩大教堂、诺贝尔博物馆和骑士教堂等著名景点，都在老城内，除了历史遗迹，还有许多咖啡馆、餐厅和手工艺品店。

斯德哥尔摩市政厅

游玩时间：1小时

特色：斯德哥尔摩的地标性建筑，使用了800万块红砖和1900万块马赛克瓷砖，规模相当的宏大。每年的诺贝尔奖晚宴都在这里举行，登上市政厅塔楼可以将斯德哥尔摩全景尽收眼底。市政厅必须在讲解员带领下参观。

斯德哥尔摩王宫

游玩时间：3小时

特色：国王办公和举行庆典的地方，内有很多博物馆展厅。夏季中午，卫队换岗仪式在王宫前举行，是游人不可错过的仪式。

斯德哥尔摩诺贝尔博物馆

游玩时间：2-3小时

特色：了解这一国际著名奖项的最佳场所，博物馆涵盖了获奖者介绍、历史回顾、诺贝尔奖介绍、阿尔弗雷德•诺贝尔生平等内容。

斯德哥尔摩皇后岛宫

游玩时间：3小时

特色：瑞典王室的私人宫殿，由皇后岛宫、宫廷剧院、中国宫和花园等组成，1991年被列入联合国教科文组织世界遗产名录。除了瑞典皇室居所外，宫殿的其他场所全年向公众开放。

哥德堡马斯塔盖特教堂

游玩时间：2小时

特色：哥德堡三大地标之一，也是哥德堡最好的观景台之一。这座教堂被认为是瑞典境内最好的中世纪和维京时期的怀旧民族浪漫风格建筑，60多米高的教堂钟楼在很远的地方就可以看到。

哥德堡鱼市

游玩时间：2小时

特色：哥德堡的著名景点之一，因建筑酷似教堂，又称之为鱼市教堂。市场内底层是卖鱼和海鲜的摊位，二层有很多餐厅，是吃午餐和小吃的绝佳去处。

哥德堡哥塔广场

游玩时间：1-2小时

特色：哥德堡的文化中心，广场中心有一个喷水池，池子中上矗立者瑞典雕刻家米勒斯制作的希腊海神波赛冬（Poseidon）的巨大雕像，是哥德堡海洋时代权力的标志，也是今天三大著名景观之一。

马尔默大广场

游玩时间：2小时

特色：马尔默最古老的广场，中间是瑞典国王卡尔十世的骑像，四周围绕着古老的建筑群，包括荷兰文艺复兴样式的市政厅等。每年很多的庆祝活动，也都在这个广场上举行。

阿比斯库国家公园

游玩时间：1天

特色：瑞典最著名的国家公园，设有北极观光站。77平方公里的公园内拥有迷人的自然风光，聚集着众多北欧野生动物，适合冬季冒险和夏季远足，也适合欣赏极光和午夜的太阳。

消费与支付

瑞典的物价水平非常高，一顿正餐人均约合人民币200多元，酒店一晚要在人民币800元左右，民宿或普通的旅馆会便宜一些。当地官方货币是瑞典克朗，可在国内换好欧元或美元到瑞典境内兑换。在瑞典可以使用银联信用卡消费，瑞典的用卡环境非常好，大部分的商店和主要的出租车公司都接受信用卡，所以无需携带大量的现金，即使少量的消费也可以使用信用卡。

交通出行

出入境

瑞典有三个主要国际机场：斯德哥尔摩的阿尔兰达机场，哥特堡 的兰德威特尔机场和马尔默的斯图洛普机场，均有完善的巴士与城市连接。北京每天都有一班中国国航的航班直飞斯德哥尔摩，除此之外，游客也可选择赫尔辛基中转、莫斯科中转的航班。

如果是多个北欧国家一起游玩，瑞典国内以及整个北欧地区的铁路线有一些特殊的套票，价格比较划算。

本地交通

瑞典的铁路网络密布，不管是大城市还是小村镇，几乎都可以通过火车到达，尤其是在斯德哥尔摩-哥德堡-马尔默这三地之间往返，票价较为适中，车厢整洁舒适，沿途风光秀美。大巴是瑞典国内出行最便宜的交通方式，多家大巴运营商在瑞典的几大城市及周边市镇之间开通了多条线路，行车准时，条件舒适。瑞典城市公交系统较为发达，公交不仅在市内畅通，也常常通行于周边市镇。

优惠卡

在斯德哥尔摩可以购买“单次票”或者“游客旅行通票”；在马尔默、哥德堡这样的城市及周边游览最好购买交通充值卡或一日/多日卡。根据不同地区的情况，可以在便利店和车站售票窗口咨询购买。

必吃美食

瑞典美食清鲜、嫩滑、焦香，但口味偏重，食物的咸度以及甜品的甜度往往较高。瑞典人爱吃瘦嫩肉和新鲜蔬菜，喜欢喝浓汤，菜肴基本上以鱼为主，特别是鲱鱼 、鲭鱼，也吃鸡、鸡蛋、牛肉、猪肉、野味和其他水产品。面包和马铃薯是瑞典人的主食，特别喜欢黑面包 。一般人的早餐是夹果酱和奶油的面包、咖啡、红茶；午餐有面包、肉、蔬菜、马铃薯和色拉 等；晚餐与早餐的食物相仿，只外加一份汤。肉丸、小龙虾、国民甜品——公主蛋糕，都是最具代表性的美食。

另外，瑞典人在饮食上有一种独特的习惯，就是每天要吃固定的菜品，如星期一吃以牛肉的鲱鱼为主要材料的“西鲁布拉”。还有一种代表性的吃法——在一张大桌上摆上几十种菜，按自己的爱好分取，菜的烹调质量仅为中等，称之为“海盗席”。总之，在瑞典，总会找到新鲜又美味的盛宴。

必买特色商品

与北欧其他国家一样，瑞典的设计也非常棒，在城市内一些独立品牌设计师店铺，是非常好的购物之地。达拉木马是瑞典的符号和象征，也是享誉全球最受欢迎的瑞典传统手工艺品之一，放在家里当摆件很不错。著名的北极狐书包，以及各大户外运动品牌，也很适合在瑞典购买。爱美的朋友，可以买Victoria蛋清美容皂，作为瑞典皇室指定的生产厂家，不仅从原材料做了非常严格的把关，制作工艺也是非常的严谨和苛刻。如果想买食品带回国，人们熟悉的“绝对伏特加”并不是俄罗斯特产，而是地地道道的瑞典品牌，还有深海鱼油、果酱、巧克力等等，选择很多。

退税

非欧盟国家公民，在瑞典购买200克朗以上的商品时，就可享受退税政策，标准增值税税率为25%，食品12%，图书6%。可退税的商户都标有明显的标识，也可买之前咨询店员。在市内退税点或机场离境时退税即可。

实用旅游贴士

时差

瑞典属于东一区，每年3月的最后一个周日变为夏令时，比中国北京时间慢6个小时，10月的最后一个周日变为冬令时，比中国北京时间慢7个小时。

电话和网络

瑞典手机信号及无线网络覆盖率高，互联网也十分普及。中国GSM网络手机开通全球漫游后可直接使用，也可更换当地通信运营商Telia、Tele2及Telenor公司手机卡，Comviq的预付费卡有两种套餐也比较适合短期游客。境内许多咖啡店、旅馆、图书馆等地都可以免费接入无线网络。游客可以租欧洲多国通用的WIFI，也可购买电话卡，漫游比较贵，不建议首选。