波兰自由行10日旅游攻略2025

波兰印象

提起波兰，不少人都会想到二战对这个国家的伤害。这个战后重生的国家，如今是世界十大旅游国之一。厚重历史的华沙、古都克拉科、迷人的奥斯维辛小镇，到处充满了迥异的东欧风情。维利奇卡盐矿、奥斯威辛集中营、比亚沃韦扎森林和扎莫希奇古城等13个地方被联合国组织宣布为值得珍藏和保护的“世界文化遗产”。波兰也诞生过众多知名人物，伟大的作曲家和钢琴家肖邦，两次获得诺贝尔奖的女科学家居里夫人，现代天文学创始人哥白尼，都从波兰走出，可见这个国家的文化底蕴。无论是夏日里在公园聆听一场音乐会，还是冬天去畅快享受滑雪乐趣，波兰已经成为越来越多中国游客的目的地，也是一个值得探访的欧洲国度。

签证

中国公民持因私护照赴波兰，需要提前申请签证。波兰签证主要分为申根签证（C类）和国别签证（D类）两类。申根签证为申根国家通用，持有人可在签证有效期内进入申根区，且每180天内总计停留最长不超过90天。国别签证持有人可在签证有效期内进入波兰并在签证允许的时间范围内在波兰停留，在波期间可赴其他申根国旅行，在180天内总计停留不超过90天。申请波兰签证可访问波兰驻华使领馆或波兰在华各签证中心网站查询详细信息。

经典路线

D1 华沙：肖邦公园—肖邦博物馆—圣十字教堂—华沙老城

D2 马尔堡城堡

D3 格但斯克：二战博物馆—长广场—圣玛利亚教堂—皇家大道—琥珀街

D4 波兹南：老城

D5 弗罗茨瓦夫：弗罗茨瓦夫大学—小矮人雕像—波兰国家博物馆弗罗茨瓦夫分馆

D6 克拉科夫：老城

D7 瓦维尔城堡

D8 维利奇卡盐矿—奥斯维辛集中营

D9 克拉科夫—华沙

D10 华沙：老城—购物—返程

最佳旅游季节

波兰的气候介于东欧大陆性气候和西欧海洋性气候之间，基本上除了山区之外，境内大部分地区全年气候温和，冬无严寒，夏无酷热。东部和南部在冬天时会比较冷，最冷的地区是西里西亚的普鲁什库夫，堪比中国的漠河。每年的5月到9月是去波兰旅游最好的季节，既温暖又阳光明媚。9月开始也如国内北方城市一样，缤纷多彩。如果喜欢滑雪，11-12月可以到扎科帕内滑雪，相较其他欧洲国家便宜很多。

推荐必玩

华沙老城

游玩时间：1天

特色：华沙的精华所在，很多著名的景点都在这里，如美人鱼雕像、王宫、老城广场、居里夫人博物馆等。在老城区可以慢慢欣赏周边的建筑，品尝当地的特色美食，是非常好的消遣。

华沙肖邦公园

游玩时间：1-2小时

特色：华沙最大的公园，立有肖邦雕像。在夏天的周末，这里会有钢琴演奏会，公园中部还有罗马剧院舞台，是感受艺术氛围，聆听一场免费音乐会的好地方。

华沙肖邦博物馆

游玩时间：2小时

特色：肖邦博物馆是为了纪念伟大的波兰音乐家肖邦建立的，位于17世纪末建造的一座巴洛克风格的宫殿内。博物馆共有11个展厅，可以了解这位伟大的音乐家的方方面面。

奥斯维辛集中营

游玩时间：1-2小时

特色：二战时期德国在波兰建立的劳动营和灭绝营之一，如今这里已经成为了著名的纪念地和博物馆。

马尔堡城堡

游玩时间：2-3小时

特色：欧洲最大的哥特式城堡，世界上规模最大的砖造城堡，世界文化遗产。城堡由3座联堡组成，是中世纪著名的条顿骑士团的总部，从一个修道院变身为一座堡垒，几百年间在骑士团、波兰、普鲁士之间几经易手，多次改造，直到二战末期遭到战火的严重破坏，如今修复后成为波兰著名的景观，常年吸引游人前来探寻历史。

克拉科夫老城

游玩时间：1天

特色：世界文化遗产，中世纪欧洲首都的一个范例。市内古典的建筑物，弥漫着中世纪的风情，被誉为波兰最美丽的城市。著名的天文学家哥白尼，青年时代曾在这里学习，大学里至今保存着他使用过的一些天文仪器。1790年，大文豪歌德也曾游览过克拉科夫。

维利奇卡盐矿

游玩时间：3小时

特色：建于13世纪的矿井，曾为波兰皇室提供食盐，并以世界最古老的仍在使用的盐矿而著称，现在已经停止使用。盐矿有327米深，超过300公里长，地下共分九层，其中有长达100多公里的隧道。盐矿中有房间、礼拜堂、雕像和地下湖泊等，宛如一座地下城市。现已列为世界遗产。

瓦维尔城堡

游玩时间：2-3小时

特色：波兰最古老的宫殿，从10世纪起就作为国王的宅邸，许多加冕仪式都曾在这里进行。2010年，因坠机而亡的波兰前总统夫妇的灵柩安放在城堡的地下教堂。

消费与支付

波兰物价指数上涨较快，但整体物价水平同西欧国家相比仍然较低。通常一顿正餐人均约合人民币150元左右，普通酒店约合人民币500元左右一晚。

波兰本国货币为兹罗提（Zloty），在国内可以先换好欧元、美元在入境后兑换当地货币。机场汇率很低，可以先只换20欧元左右的现金，到市区后再去兑换点换钱。另外，各大商场里一般都有换汇中心，汇率一般。各大中城市和旅游点均有外币兑换所（Kantor），各大银行一般不接受非本行客户兑换外币。境内信用卡使用普遍，但银联卡使用较为不便，只有很少的商家支持银联卡消费。

注意事项

华沙市中心地下通道内有多家换汇店铺，个别店家会用极低的汇率来欺骗初到波兰的游客，建议到正规外币兑换所换钱。

交通出行

出入境

波兰地处欧洲中部，国际交通便利，德、法、英、荷、奥、俄等国航空公司均有航班飞往波兰。目前，波兰国家航空公司与中国国际航空公司有华沙直达北京的航线。波境内主要的国际机场是华沙肖邦国际机场和南部克拉科夫的巴利采国际机场。从两市内均可乘公交车或出租车直达机场。

本地交通

波兰国内火车分为特快、普快和慢车，可方便到达各大中城市，列车运行准时、安全。波兰城际间往来的长途车班次也很多，欧洲较有名的Eurolines和Ecolines，以及Simple Express都在华沙站停靠，还有波兰境内的廉价长途车公司Polskibus。

华沙市内的公共交通系统很发达，约200条巴士线路、30条电车线路以及一条从北到南贯穿城西的地铁线。早上7、8点的时段和下午4-6点是上下班高峰期，华沙的主要干道会很拥堵，建议高峰期优先坐地铁。克拉科夫等主要城市公交线路也很多，出行方便。

必吃美食

波兰人的饮食习惯与其他中东欧国家大致相似，平时以吃面食为主，有时也吃米饭；爱吃烤、煮、烩的菜肴，口味偏咸；喜欢吃猪、牛和鸡肉。同时，烹饪地区性明显，在北部有很多菜以鱼为主，在中部有很有名的汤菜流传，在南部有酸白菜汤和羊奶作成并熏黑的干酪。吃饭时先喝汤，汤的种类有甜菜汤 、蛋花冷汤、大麦汤 有的大麦汤还加上蛋和香肠。主餐的种类有不少，常见的有：炸猪排薄饼和软起司以及各式的洋水饺，种类有肉、马铃薯、起司或蓝莓等。

此外，波兰人酒量较大，常在饭前饮烈性酒，饭后饮甜酒；爱喝咖啡和红茶，在饮用红茶时，大都爱加入糖和一片鲜柠檬。

必买特色商品

波兰作为欧洲消费水平最低的国家之一，还是比较适合购物的。这之中，最有名的就是波兰琥珀。它的质量在全球范围内得到极高的认可和赞誉，并且拥有着原产地价格低廉的优势，喜欢饰品的游客不妨去当地的店铺看看。女性游客或是想要送女性朋友礼物，一定不要错过波兰第一护肤品牌—ZIAJA，称得上是物美价廉，羊奶系列产品更是热销，几乎人人都会买，在很多城市也都开设了连锁店铺。

如果想买一些吃的，Krakowski Kredens是专卖波兰的传统特产与纪念品的连锁店，除了他们的传统香肠之外，还出售蜂蜜、果酱、茶叶、烟熏制品等传统波兰食品，并且提供各式各样的礼盒装。此外，1851年成立的E.Wedel巧克力在波兰家喻户晓，除了可以选购巧克力作为礼物送给亲朋好友，还可以在此品尝一杯纯正的热巧克力，度过一个慵懒的下午。

很多人不知道伏特加是波兰的国酒，最著名的是肖邦牌，波兰大众品牌WYBOROWA等等。游客想买伏特加最实惠的地方是当地的大型超市，品种多，价格便宜。但托运不能超过1L，所以购买时需要注意。

退税

购物满PLN200即可在离境时享受退税，消费付款时向店员索要您的退税申请表，在机场的窗口办理即可。

实用旅游贴士

时差

波兰时区为东一区，每年3-10月的夏令时比中国晚6个小时，其余时候比中国晚7个小时。

电话和网络

波兰的通讯公司很多，短途旅行推荐使用Play公司的服务。机场零售店和售货亭都有售SIM卡和充值卡，但是通常价格偏贵。如果不是很急用可以到市中心的各大商场寻找专营店，比如华沙市中心火车站后方的Zloty terasy商场一楼就能找到Play公司的店。另外，波兰的免费wifi比较少，只在快餐店以及各咖啡店提供，所以最好还是买电话卡。

安全问题

建议不随身携带、也不在住处存放大量现金或贵重物品，外出时避免“露财”。购物、就餐、乘坐公共交通工具时请提高警惕，相互关照，看护好随身财物，切勿因大意或图一时之便将财物置于无人看管之处。不将贵重物品留在旅游车上。不从事私自联系收购琥珀制品等非正常交易活动，以免上当受骗。发生人身威胁、财物损失时要及时报警。

其他注意事项

1、中国人眼中的1楼，在波兰视为0楼。也就是说，起始层是0楼，坐电梯或者找地方的时候不要忘记。

2、波兰公共假日较多，出发前记得确定自己想去的地方是否开门。