长白山自由行三日旅游攻略2025

长白山印象

在中朝边境，有这样一座堪称人间仙境的界山，长白山。它是欧亚大陆北半部最具有代表性的典型自然综合体，是世界少有的“物种基因库”和“天然博物馆”，拥有吉尼斯世界之最的海拔最高火山湖。传说第一次来就能看到天池的人，会被祝福与爱人白头偕老，因此长白山的名字有一个美好的寓意：长相守、到白头。只有亲身站在这巍巍群峰之巅，用心触碰着这一汪宝蓝色绒布般、充满着丝滑质感的池水，才能感受长白山这难以形容的美，让人不知不觉便沉醉其中。

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推荐路线

长白山经典3日游

D1：长白山北坡 天池——聚龙泉——长白瀑布——长白山U型谷——小天池——绿渊潭——谷底林海

D2：峡谷浮石林——长白山自然博物馆——美人松

D3：长白山西坡 梯子河——鸢尾花园——长白山大峡谷——高山花园——王池

长白山紧凑2日游

D1：长白山天池——聚龙泉——长白瀑布——小天池——绿渊潭——谷底林海——峡谷浮石林

D2：梯子河——鸢尾花园——长白山大峡谷——高山花园——王池

必玩景点

长白山天池

游览时间：3小时

交通：北坡景区内可乘坐倒站车上主峰看天池，西坡景区内可乘环保车再攀登阶梯上山顶看天池，南坡景区内可乘环保车上山看天池。

特色：圣洁之湖，长白山必赏之处，我国最深的湖泊。

主要看点：十六座山峰、湖水、草甸、山花。

旅游贴士：

1、长白山的北坡、西坡、南坡都可以观赏到天池，因角度的差异所看到的天池景色也各有意境，夏季则是能看到天池概率最大的时节。

2、看天池有三条线路可选，分别是：北坡上山、西坡上山、南坡上山，根据路线不同，选择抵达住宿也有不同。若是想游北坡那么请在距离景区最近的二道白河镇入住；去游西坡的话，请在距离景区最近的松江河镇或万达度假区入住；若想去南景区可选在白山市长白县入住。

长白山瀑布

游览时间：1小时

交通：可乘北坡景区内的环保车到达。如果先去看天池，坐倒站车回到景区换乘中心后，可乘坐发往瀑布的环保车前往。

特色：松花江正源，长白山北坡的主要景观之一。

主要看点：牛郎渡、瀑布、观景台。

望天鹅

游览时间：3小时

交通：从县城打出租车进入景区；价格可与司机商议，往返一般在300元左右。

特色：东北第二高峰，奇特的火山地质遗迹景观。

主要看点：玄武岩节理、蘑菇泉瀑布、母子瀑布、珍珠帘瀑布、九叠泉瀑布等。

长白山大峡谷

游览时间：2小时

交通：长白山景区内，步行即可到达，也可以乘坐环保车前往。

特色：可与美国大峡谷相媲美的自然奇观。

主要看点：火山熔岩石峰林地貌、森林。

绿渊潭

游览时间：1小时

交通：小天池出来，沿着一条林间小路即可走到绿渊潭。

特色：东北小九寨

主要看点：潭水、瀑布、玉浆泉、枯树。

谷底林海(地下森林)

游览时间：2小时

交通：可乘坐北坡景区环保车到达森林入口，森林内徒步游览。

特色：长白山海拔最低的景点，原始静谧的仙境。

主要看点：原始森林、栈道、树化石遗迹。

旅游贴士：由于林中植被茂盛，常年温度较低，因此建议来时要多带件衣服。

聚龙泉

游览时间：半小时

交通：乘坐长白山景区环保车至长白瀑布停车场即到。

特色：长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉。

主要看点：地热景象、温泉煮蛋。

美人松苑

游览时间：1小时

交通：二道白河镇上打车前往。

特色：长白山北坡二道白河地区特有的树种。

主要看点：美人松林。

魔界风景区

游览时间：2小时

交通：二道白河镇上包车前往。

特色：看雾凇的最佳地点，梦幻般的仙境美景。

主要看点：雾淞、雾气、河水。

旅游贴士：清晨是来魔界赏景的最佳时间，尤其是冬季在雾凇衬托下最美。

万达长白山国际滑雪场

游览时间：4小时以上

交通：长白山机场有免费班车可到度假村。

特色：长白山地区设施最先进、最具规模的滑雪度假胜地，规模庞大的奢华酒店群落。

设施：9条高级雪道、14条中级雪道、20条初级雪道等。

旅游贴士：雪期为每年的11月中旬至次年4月中旬，长达6个月。

旅游实用信息

最佳季节

对于大多数游客来说，6至10月是长白山最适宜的旅游季节。此时长白山气候宜人、风光秀丽，6月中旬至7月中旬，山上积雪尚未完全融化，山花盛开，晴天较多，可以登上主峰看天池。7月中旬至8月是旅游高峰期，是逃离闷热天气避暑纳凉的好选择，此时景区活动也最为丰富。9月至10月正是秋高气爽的季节，晴天很多，看到天池的概率大，也是观赏长白山红叶的最佳季节，不论从哪个坡上山都能看到不错的红叶景色，遍山呈现斑斓的色彩，非常迷人。如果喜欢冬季运动，12月的冰雪节则不要错过，但此时长白山风景不如夏秋多彩，天气不好时还会封山，要提前查好信息再前行。

不可错过的体验

一览天池全貌，乐享长白滑雪，品尝温泉鸡蛋，漫步谷底森林。

长白山八怪

天池之水通大海、石头漂浮水上面、木头沉在水下边、高山杜鹃顶雪开、地下森林惹人爱、聚龙泉里煮熟蛋、鸳鸯并非真恩爱、一年四季同时在。

特别提示

1、带外套和长裤，即便是暑期，进入景区还是需要外套，一来山上气温低，外套可以御寒挡风，若是大晴天也可以阻挡高山强烈的紫外线照射。下雨时穿着雨衣，方便登山，主峰上是雷电区，下雨不能打伞，一定要穿雨衣。冬季前往则一定注意保暖和登山安全。

2、有些揽客的出租车通常是为个体旅店、个体出租车招揽生意的，流动性很强，不要理会。

3、看天池有三条线路可选，分别是：北坡上山、西坡上山、南坡上山，根据路线不同，选择抵达住宿也有不同。若是想游北坡那么请在距离景区最近的二道白河镇入住；去游西坡的话，请在距离景区最近的松江河镇或万达度假区入住；若想去南景区可选在白山市长白县入住。

交通出行

飞机

长白山机场是坐落在天池西坡，距长白山西坡景区15公里、北坡景区120公里、南坡景区135公里。目前有北京、长春、青岛、烟台、沈阳及上海等直飞航线，从机场可坐大巴直达西坡、北坡。其他地区游客可先飞至延吉机场，再乘汽车抵达长白山，车程约4小时。

火车

白河火车站和松江河火车站是离长白山景区最近的火车站，一般来说，更多旅客会选择在白河站下车。大部分地方很难有直达白河或松江河的列车，需要前往沈阳中转。也可坐到安图站，换乘到长白山的大巴车，约3小时车程。

长途汽车

到长白山必先到白河镇，二道白河客运站位于二道白河镇上，有直达长春、吉林、安图、延吉、敦化的长途汽车。外地游客可以坐火车到敦化或安图，汽车班次最频繁。延吉市客运南站每天有长白山一日游的大巴直达长白山天池北坡景区，早上5:30发车，单程票价是55元，往返票价是110元，包含一顿盒饭，车程为5小时/单程。

旅游快线

旅游快线1号：二道白河镇美人松园至北坡景区的班车，每天6班，车程40分钟。

旅游快线2号：长白山北坡景区至西坡景区的班车，每天3班，经停长白山飞机场，车程1.5小时。

环保车和倒站车

长白山北坡景区环保车85元，用于除登主峰看天池外其他所有景点间的接驳。倒站车80元，专门用于登主峰看天池的。环保车17:00结束运营。

长白山西坡景区环保车85元，每20分钟一班，环保车15:30结束运营。

长白山南坡景区环保车85元，50分钟直达山顶看天池，山顶停留30分钟后原车返回。

长白山住宿

大部分游客会选择住在北坡，即二道白河镇上，开发得最为成熟，景点也最多，相应的餐饮、住宿等配套设施也最完善，均价在250元左右。如果想住的高档一些，可以住在西坡，看天池的角度更为宽阔，滑雪场也位于此，300元左右的较少，多在600元以上。

长白山美食

“凉、辣”为主的鲜族风味和粗线条的东北菜是当地的特色。朝鲜族的冷面、拌饭、烤肉、辣白菜、狗肉、米肠、打糕等味道正宗，山野菜和灶台菜等东北风味的美食则只能在长白山附近的餐馆才能吃到。长白山餐馆分布不一，北坡的二道白河镇选择最多，朝鲜族菜和东北菜应有尽有。西坡的松江河镇以东北菜餐馆为主，南坡餐馆很少。北坡景区内只有一家快餐店，位于小天池对面，出行时建议准备口粮。

长白山购物

长白山是人参的主要产地，也是品种最佳的产地，另外还有野生蓝靛果干、蓝莓干、松子、榛果、灵芝和木耳等特产，在二道白河镇、松江河镇、长白县城都有卖特产的店。此外，还可买点当地产的蓝莓干尝尝，或带回去与家人分享，价格也比较便宜。