肯尼亚自由行全景12日旅游攻略2025

肯尼亚印象

人类发源地之一的肯尼亚，是世界上最受欢迎的野生动物巡游圣地之一。这片非洲大陆并不是人们固有印象中的贫瘠，而是生动绚烂又充满烟火气的。欧洲风情的建筑，非洲第二高峰，壮观的东非大裂谷，美丽的东非大草原，数十个国家级天然野生动物园和自然保护区，无论是城市巡礼，还是坐上吉普车游猎，肯尼亚都是观赏众多野生动物和千余种鸟类的天堂，是自然摄影爱好者必到之处，是现实版《狮子王》最好的体验地。

签证

肯尼亚签证分普通签证、过境签证、外交签证、外交/公务签证、东非旅游签证，游客赴肯尼亚前，需提前申请电子签证。登录evisa.go.ke/evisa.html网站递交申请，肯尼亚移民局负责审发，一般需2至7个工作日。

前往肯尼亚前，请务必到卫生防疫部门注射黄热病疫苗，并随身携带《国际预防接种证书》（俗称“黄皮书”）。入境时，也会检查证件是否齐全。

经典路线

D1 内罗毕：大象孤儿院—长颈鹿公园—凯伦故居—肯雅塔国际会议中心

D2 桑布鲁野生动物保护区

D3 莱瓦野生动物保护区

D4 莱瓦野生动物保护区

D5 东非大裂谷：纳库鲁湖

D6 东非大裂谷：奈瓦沙湖

D7 马赛马拉国家保护区

D8 马赛马拉国家保护区

D9 马赛马拉国家保护区

D10 内罗毕：国家博物馆—自由广场—购物

D11 安博塞利国家公园

D12 内罗毕—返程

最佳旅游季节

肯尼亚大部分地区属热带草原气候，沿海地区湿热，高原气候温和。3-6月和10-12月为雨季，其余为旱季。看动物大迁徙在每年的7月至9月，此时马赛马拉周边酒店非常抢手，一定要提早预订。11月-次年3月则是候鸟迁徙的季节，1-2月由于天气炎热干燥，动物会比较聚集，是safari的好时机。

推荐必玩

内罗毕长颈鹿公园

游玩时间：3小时

特色：为拯救濒临灭绝的罗斯柴尔德长颈鹿而建，这种长颈鹿性格温驯，游客可以站在二楼跟它们拥抱甚至亲吻，在别处是很难有的体验。

内罗毕国家公园

游玩时间：半天以上

特色：肯尼亚第一个国家公园，距离市区很近。公园内有非洲水牛，狒狒，黑犀牛、豹、狮子等野生动物，旱季时迁徙的食草动物在这里聚集。同时，该公园也是肯尼亚最成功的犀牛保护区之一。

内罗毕肯雅塔国际会展中心

游玩时间：1-2小时

特色：内罗毕中心商务区的一座30层高的建筑，集会议、展览、大型活动等功能于一体，步行可至周边多个五星级宾馆。这里也是登高眺望的好地方，游客可以在塔上将内罗毕的城市风光尽收眼底。

马赛马拉国家野生动物保护区

游玩时间：2-3天

特色：世界上最好的野生动物保护区（禁猎区）之一，与坦桑尼亚塞伦盖蒂动物保护区相连。保护区面积达1800平方公里，动物繁多，约有95种哺乳动物和450种鸟类，是肯尼亚最具人气的必到之处。游览马赛马拉最好的方式是游猎包车，司机会凭着经验带游客近距离观赏动物，也可乘坐热气球从空中俯瞰动物大迁徙。

东非大裂谷

游玩时间：1天

特色：世界上最大的断裂带，两旁火山星罗棋布。由于天然地势优势，裂谷内形成了大大小小的湖泊，从而成为了非洲人类生命的起源。

纳库鲁湖

游玩时间：2-3小时

特色：东非大裂谷湖泊之一，湖泊及其周围地区是火烈鸟聚居的地方，被称为“火烈鸟的天堂”。在这一带生活的火烈鸟约有200多万只，占世界火烈鸟总数的三分之一，是观鸟爱好者的天堂。

安博塞利国家公园

游玩时间：1天

特色：肯尼亚和坦桑尼亚的交界处的国家公园，十分干旱，聚集了狮子、角马、犀牛、羚羊，以及蟒蛇、野兔等其他地方不常见的动物。此外，这里背靠乞力马扎罗山，每当云朵散去，可以看到山峰全貌。

蒙巴萨海滨

游玩时间：1天

特色：肯尼亚第二大城市，颇有欧洲风情。这里的海滨是一大亮点，海水湛蓝，沙滩洁白细腻，非常适合观赏动物之余来放松一下。

消费与支付

肯尼亚的物价与国内一二线城市差不多，以首都内罗毕为例，吃饭通常在人均150元人民币左右；酒店价格稍贵，星级酒店普遍在人民币600元以上一晚，一些国际品牌连锁酒店几乎都要人民币1200元以上。而马赛马拉的酒店则高达人民币1500元以上，甚至两三千一晚。

肯尼亚的货币为肯尼亚先令（KENYAN SHILLING，简写为KSH），游客需要在国内换好美元再出发，但要注意肯尼亚不接受2000年以前印制的美元现钞。肯尼亚境内的银行都可以兑换先令，一些热门景点也可收美元。有VISA、MASTER标识的国际信用卡可以在购物中心、超市和酒店使用。银联卡在当地使用不便。

小费

高端酒店餐厅有给小费的习惯，一般每人1美金起步，酒店提行李的或者随车司机导游都需要给小费。司机导游相对略高，5美金，10美金都可以。

交通出行

出入境

肯尼亚首都内罗毕是非洲主要航空枢纽之一，与伦敦、巴黎、阿姆斯特丹、法兰克福、迪拜、多哈、广州、长沙和非洲主要城市均开通了航线。目前，广州、深圳、长沙均开通了直飞内罗毕的航班。

本地交通

肯尼亚拥有较好的国内航空网络，大城市之间均有频繁的航班往来，若干国内包机服务公司还提供各种机型的个人或团体包机服务。包机旅行是游览偏远地区的理想方式，无论乘客人数多少，大多数包机服务公司对每次旅行均收取固定费用。

境内由中国援建的铁路也已经通车，连接内罗毕与蒙巴萨，每日对发列车共四班（内罗毕8:00-蒙巴萨13:55；内罗毕14:30-蒙巴萨19:20；蒙巴萨7:15-内罗毕13:05；蒙巴萨15:15-内罗毕20:14）。另有一条窄轨铁路（米轨），起点是其西部邻国乌干达，终点是其东部印度洋海滨城市蒙巴萨，沿途可以观赏到察沃国家公园(TSAVO NATIONAL PARK），饱览非洲草原的壮丽景色。季节不同，列车的发车次数也不同，旅客需要提前预定火车票。

公路也是肯尼亚主要交通方式，各地路况差异大，长途汽车多为中巴，固定票价，人满发车。但并不推荐游客乘坐，曾出现安全问题。

市区内普通民众主要出行方式是乘坐公共汽车和小巴士，出租车只有在大城市才有，不打表且价格昂贵，旅客在搭乘出租车前需事先谈好价格。

必吃美食

肯尼亚物产丰富，新鲜蔬菜应有尽有，沿海地区盛产热带水果。当地人特别喜爱吃肉，纳亚玛·楚玛(NYAMA CHOMA，意为烤肉)是肯尼亚最出名的菜肴，通常在篝火或炭火上缓慢烤制，装盘时加上混合的绿色蔬菜等。Ugali（乌伽黎）是肯尼亚非常受欢迎的主食，是一种稠密的玉米糊，上桌的时候是大块、新鲜烧煮的砖块状，掰碎后与肉、炖菜或蔬菜一起食用。“爱情果”汁（PASSION FRUITJUICE）是非常有特色的饮料，深受当地人喜爱，独特的香味和甜中带酸的口感，使人饮后倍感清爽，心旷神怡。

另外，欧洲殖民史和亚裔移民也为这里带来了异国口味，西式餐点相当普遍且正宗，众多的印度、巴基斯坦和其他次大陆风味的餐厅也很多。

特别提示

避免前往贫民窟等卫生条件差、人流密集的地区；不饮用生水，不吃生冷、不洁食物，外出就餐选择卫生条件有保障的大型餐厅。

必买特色商品

肯尼亚的特色商品主要分为两类，手工艺品和咖啡茶叶。内罗毕和蒙巴萨是购买纪念品的中心，有很多的纪念品商店，汇聚了来自肯尼亚全国的特色商品。

在众多的非洲艺术品中，尤以木雕、石雕、手工编制品、蜡染纺织品及各类绘画最为突出。特别是东非木雕，既是部落文化的精髓，又是传承文明的载体。用乌木（黑檀木）雕刻的精良作品，既有青铜般的尊贵气质，又有玉石般的珠宝光泽。

肯尼亚是咖啡种植大国，咖啡豆属于阿拉比卡种，咖啡因比较低，酸度适中，特别适合做冰咖啡，是世界上最好的咖啡之一。英国人也将茶树引进了肯尼亚，使得这里成为世界第4大产茶国，是世界上最大的红茶出口国，因此买些红茶带回去品尝也是不错的。

实用旅游贴士

时差

肯尼亚位于东三区，比中国北京时晚5个小时。

电话和网络

肯尼亚最大的移动运营商是Safaricom，与中国手机兼容，在机场就可以买到电话卡和充值卡。互联网发展迅速，网络普及率居非洲大陆前列，一般星级酒店均提供免费无线上网服务。

安全问题

1、选择有信誉的知名酒店入住，最好不选底层房间，随时关好门窗。如有人敲门，确认来人身份和来意后再开门。外出旅游或就餐时，要随身带上适量现金、护照（护照复印件要留存）和其它证件，不要把贵重物品留在房间。返回房间时，如发现门敞开或未上锁，不要进门，应立即报告酒店经理。

2、随身不要携带大量现金，更不能在公共场合将大量现金暴露，但钱包里可放一定数量零钱。除方便随时使用外，如遇抢劫，可视情交出，避免生命受到威胁。

3、晚上尽量避免外出，白天避免步行外出，如外出应结伴而行。注意观察周围环境，警惕可疑人员。如迷路，避免在街道上来回行走，应进入附近商店等相对安全场所寻求帮助。